" El alma del filósofo habita en su cabeza; el alma del poeta en su corazón, el alma del cantante reside en su garganta; pero el alma de la bailarina tiene su morada en todo su cuerpo"
(Gibran Khalil Gibran)
Danza del Vientre.
La danza del vientre (también llamada Danza Árabe) es una danza que combina elementos tradicionales de Oriente Medio junto con otros del Norte de África.
En árabe se la conoce como raqs sharqi رقص شرقي ("danza del este" o "danza oriental"). También es denominada en ocasiones como raqs baladi رقص بلدي (danza "nacional" o "folk"). El raks baladi es una danza muy elemental, prácticamente sin desplazamientos y con movimientos principalmente de cadera. A la evolución de esta danza se la llama danza del vientre o raks sharki en Egipto.
El término "belly dance" (en español 'danza del vientre') es según algunos una mala transcripción o transliteración del vocablo que designa el estilo de danza beledi o baladi y suele atribuirse a Sol Bloom, director de espectáculos en la Exposición Universal de Chicago de 1893.
El raks sharqi incluye movimientos del folclore egipcio, danza clásica y contemporánea, con grandes desplazamientos, vueltas y movimientos de todas las partes del cuerpo, pero sobre todo de la cadera. En Turquía, a la danza del vientre se la conoce como gobek dans o rakasse (ritmo turco).
Método y beneficios de la danza del vientre
Es una danza rica en movimientos, pasos y pasitos, desplazamientos, giros, saltos, equilibrios, gestos, posturas, movimientos circulares de cabeza y pelvis, movimientos ondulados de cuerpo, brazos, manos y una gran variedad de movimientos de cadera con vibración.
La danza clásica oriental posee las cualidades fundamentales de ser una danza de la tierra, cuyos movimientos siguen las líneas del movimiento ondular y del dominio abdominal. Siendo la pelvis el soporte de todo el cuerpo.
Predominan los movimientos suaves y ondulatorios, combinados con vibraciones cortas y rápidas o grandes, amplias y marcadas.
- Conciencia corporal a través de disociar cada parte del cuerpo
- Movimiento del todas las partes del cuerpo especialmente la cadera
- Pueden bailarlo hombres y mujeres de todas las edades
- Los efectos benéficos de la danza:
- Sistema Circulatorio- fortalece el corazón.
- Los pulmones-consciencia de los sentimientos.
- La forma de comunicarlos- confianza en ti mism@
- Equilibrio físico y mental.
Produce apertura, dinamismo, aumenta la energía vital, es estimulante conecta con la energía femenina y el gesto en estos movimientos es el resultado de sentimientos de alegría, sensualidad y fogosidad".
La Danza del vientre es un camino de luz hacia mi interior.
Los beneficios de la danza oriental son tanto físicos como mentales
A nivel físico, el baile es un buen ejercicio cardiovascular, ayuda a mejorar tanto la flexibilidad como la fuerza. Se centra principalmente en los músculos del torso, si bien también mejora la fuerza en las piernas. Muchos estilos de baile hacen hincapié en trabajar de forma aislada los músculos, enseñando a mover varios músculos o grupos musculares de forma independiente. Los movimientos que incorporan el velo fortalecen igualmente los brazos, los hombros y el tronco superior en general, mientras que los crótalos aumentan la fuerza de los dedos, trabajándolos uno a uno. La danza oriental es apropiada para todas las edades y para personas de cualquier constitución, siendo el bailarín quien controla el nivel de exigencia física. Además, en el caso de la mujer embarazada, es un excelente ejercicio para preparar el vientre antes y después del parto, ya que los movimientos fortalecen y aportan tono muscular a la zona pélvica.
A nivel mental, el baile es una poderosa herramienta terapéutica, que trabaja directamente sobre los centros de energía corporales. Nos ayuda a expresarnos con fluidez, libertad y espontaneidad, así como a conocer y aceptar nuestro propio cuerpo, incrementando nuestros niveles de percepción, alegría, creatividad, autoestima, armonía, sensualidad y sabiduría, entre otros. Gracias a este equilibrio qué nos proporciona el baile, también se logra combatir el estrés, aliviar las tensiones, así como influir positivamente en la mejora de desajustes en nuestra salud.
